Week van de Werkstress

Op 12 november jl. is de vijfde Week van de Werkstress van start gegaan. Overal in de media hoor en lees je verhalen over burn-out en vooral, het voorkómen van stressklachten. Wat is dus toepasselijker dan op deze prachtige (soms regenachtige) herfstdagen een methode in het zonnetje te zetten die veerkracht verhogend is? Je hebt er alleen jezelf voor nodig en wat hulp van onze nieuwe podcast ‘Hartcoherentie’. Neem dus even een moment voor jezelf en ontkoppel je van je dagelijkse bezigheden. Dan kun je weer met hernieuwde ruimte in je hoofd je dag voortzetten.

Wil je het niveau van stresshormonen in je bloed structureel verlagen? Doe deze oefening dan 3x5 minuten per dag, tien dagen lang. 

P.S. De methode is ook heel geschikt om je te wapenen tegen de decembergekte ;)