Test jezelf

De Schaal voor Persoonlijke Autonomie (de S.P.A.) is een wetenschappelijke vragenlijst die aangeeft in hoeverre jij in staat bent je grenzen aan te geven, voor jezelf op te komen en tegelijk ook rekening te houden met andere mensen. Vind je het moeilijk iets te weigeren? Kom je makkelijk voor jezelf op? Dat is het soort vragen waar de autonomietest antwoord op geeft.

We willen graag zoveel mogelijk ruimte om op eigen benen te staan en ons te ontwikkelen. Tegelijkertijd willen we ook graag een fijne relatie. Deze autonomie in verbondenheid is een mooi, maar lastig te bereiken ideaal. Je dan ook beter spreken van een ontwikkeling richting een grote mate van autonomie én een grote mate van verbondenheid. Om tenslotte dit ‘relatieparadijs’ te bereiken.