Van werklast naar werklust met drie principes

Het is deze week, van 10 tot en met 14 november, de week van de werkstress. Of beter gezegd, dit jaar voor de verandering de week zonder werkstress. Nu is het leven – en daarmee ook werk – niet mogelijk zonder stress. Maar een flink stuk minder zou voor de meeste mensen een enorme last verlichten.

Het is een hele kunst om met alle verwachtingen en drukte in deze tijd een balans tussen werk en privé te vinden. Het vinden van die balans, met de veranderende eisen die organisaties en verschillende levensfases stellen, is eigenlijk een voortdurend proces waarbij het bepalen van prioriteiten en keuzes maken regelmatig terugkomt. Deze kunst is met enige oefening goed onder de knie te krijgen.

Het toepassen van evenwichtskunst bestaat uit drie principes. Deze drie principes noem ik ook wel de gouden trits: handelen, anders kijken en genieten. Bij het toepassen ervan kunnen mensen werk- en andere stress verlagen of zelfs voorkomen.

Wist je bijvoorbeeld dat élke emotie – positief of negatief – de aanmaak van bepaalde hormonen tot gevolg heeft? Dus hoe meer positieve emoties je hebt, hoe meer balans je creëert.

Wil je ontdekken hoe jij jouw eigen evenwichtskunst vormgeeft? Lees dan het volledige artikel op de website van Boom Uitgevers:

https://lnkd.in/du23wu